Contra todas las especulaciones y supersticiones, la 3-4 comenzó la pretemporada el martes 13 de enero, con la presencia de tan solo 5 jugadores a las órdenes del Ayudante de Campo y del Preparador Físico.
Con el objetivo de realizar un ordenamiento en los cuatro pilares institucionales (dirigencia, cuerpo técnico, jugadores y aficionados) la 3-4 arrancó el año 2009 con energía renovada y con un lema claro: “Es la actitud y no la aptitud lo que determina la altitud”.
Así fue que el capitán Sergio Castro, el mariscal Ariel Ramírez, el intermitente Luciano Logullo y el ratificado Sebastián Cittá, sumados al crédito de San Fernando Oeste, Leandro Blasi (posible incorporación), se pusieron a las órdenes de Federico Díaz Bollea y Hernán Torrecilla.
Con el objetivo de realizar un ordenamiento en los cuatro pilares institucionales (dirigencia, cuerpo técnico, jugadores y aficionados) la 3-4 arrancó el año 2009 con energía renovada y con un lema claro: “Es la actitud y no la aptitud lo que determina la altitud”.
Así fue que el capitán Sergio Castro, el mariscal Ariel Ramírez, el intermitente Luciano Logullo y el ratificado Sebastián Cittá, sumados al crédito de San Fernando Oeste, Leandro Blasi (posible incorporación), se pusieron a las órdenes de Federico Díaz Bollea y Hernán Torrecilla.
Entre los ausentes, Pablo Manentti argumentó entrenamiento personal y fútbol reducido, Mayonesa Vidal amparó su faltazo en problemas comunicacionales mientras que Sebastián Herrera, Nicolás Kun Marino, Adrián Arias y Nicolás Gobetti no respondieron el telegrama de convocatoria, por lo que se duda de su continuidad en el primer equipo trescuatense y se teme la aplicación de severas multas.
Cerca de las 20.45, luego de una pequeña charla técnica, los dirigidos se supeditaron al trabajo dispuesto por el profe, que consistió en el siguiente cronograma de actividades:
*1,5 KM de entrada en calor;
*15 minutos de elongación;
*4 KM de trote a ritmo medio;
*20 minutos de elongación, abdominales y espinales.
El eje fundamental de los próximos entrenamientos será:
Primera etapa: Puesta a punto física
*Jueves 15: Test de cooper #1 + movimientos regenerativos.
*Martes 20: Trabajo de Velocidad x 100 mts.
*Jueves 22: Trabajo de fondo (barrancas).
*Martes 29: Trabajo de Velocidad x 50 mts.
*Jueves 31: Test de cooper #2 + movimientos regenerativos con pelota.
Segunda etapa: Puesta a punto futbolística
*Martes 5: Pasadas de 200 mts + Trabajo con pelota en dimensiones reducidas.
*Jueves 7: Trabajo técnico-táctico. Práctica de fútbol informal.
*Martes 12: Trabajo de Velocidad x 100 mts + Entrenamiento táctico.
*Jueves 14: Amistoso #1
*Martes 19: Trabajo de Velocidad x 50 mts + Entrenamiento táctico.
*Jueves 21: Amistoso #2
*Martes 26: Test de cooper #3 + movimientos regenerativos con pelota.
*Jueves 28: Amistoso #3
Cerca de las 20.45, luego de una pequeña charla técnica, los dirigidos se supeditaron al trabajo dispuesto por el profe, que consistió en el siguiente cronograma de actividades:
*1,5 KM de entrada en calor;
*15 minutos de elongación;
*4 KM de trote a ritmo medio;
*20 minutos de elongación, abdominales y espinales.
El eje fundamental de los próximos entrenamientos será:
Primera etapa: Puesta a punto física
*Jueves 15: Test de cooper #1 + movimientos regenerativos.
*Martes 20: Trabajo de Velocidad x 100 mts.
*Jueves 22: Trabajo de fondo (barrancas).
*Martes 29: Trabajo de Velocidad x 50 mts.
*Jueves 31: Test de cooper #2 + movimientos regenerativos con pelota.
Segunda etapa: Puesta a punto futbolística
*Martes 5: Pasadas de 200 mts + Trabajo con pelota en dimensiones reducidas.
*Jueves 7: Trabajo técnico-táctico. Práctica de fútbol informal.
*Martes 12: Trabajo de Velocidad x 100 mts + Entrenamiento táctico.
*Jueves 14: Amistoso #1
*Martes 19: Trabajo de Velocidad x 50 mts + Entrenamiento táctico.
*Jueves 21: Amistoso #2
*Martes 26: Test de cooper #3 + movimientos regenerativos con pelota.
*Jueves 28: Amistoso #3
7 comentarios:
Muchachos, como el lema lo dice: "es la actitud y no la aptitud lo que determina la altitud", lo que pretendo de todos ustedes es ACTITUD, ganas, compromiso, huevo, garra y responsabilidad profesional... este año vamos por más, pero si no alcanzamos los resultados esperados, espero que podamos mirarnos a la cara y tener la tranquilidad de haber dejado todo dentro de la cancha y en cada uno de los entrenamientos.
VAMOS LA 3-4 CARAJO!
che ac no iba a ser los lunes en ves de los martes . me cortan las piernas
este viernes en aristobulo del valle hay ASAMBLEA GENERAL ORDINARIA de socios de la 3-4, a los fines de tratar el siguiente:
Orden del día:
1) Formalización del cuerpo técnico.
2) Determinación del plantel profesional (incorporaciones y desvinculaciones).
3) Fecha y horario de los entrenamientos de pretemporada.
4) Financiamiento del torneo 2009.
5) Aprobación del estado recursos y gastos 2008 y de la actuación del capitán como apoderado de la institución.
solicitada:
Informamos a los miembros de la 3-4, ya sean, de la comision, jugadores, socios. Que la asamblea que debia llevarse a cabo el dia viernes ultimo, debio suspenderse mientras se desarrollaba debido a un tumulto generado por un grupo de inadaptados denominados "mosquitos".Que en gran numero se hicieron presentes en medio de la reunion y agredieron sin razon a quien se les cruzara, aunque demostraron cierto ensañamiento con algunos miembros en especial, mayonesa vidal, coco logullo y al ac diaz bollea. Todos ellos con una misma caracteristica: su tiernes.
Nuestro repudio al aatque y solidaridad con los mas afectados.
LA 3-4 F.C.
AGREGADO: MUY BUENO EL ASADO Y LA BOGA UNA MANTECAAAA PAPA
buenas gente me presento como leandro "peter pan".
Espero poder ser una de las nuevas incorporaciones del equipo de cara a la segunda temporada de "la 3-4"
pude verlos jugar y hacerle el aguante en unas fechas incluyendo la ultima q finalizo con la permanencia.
quedo a dispocicion del DT a futuras convocatorias para entrenamiento fisico y amistosos.
con respecto a la condicion fisica vengo en buen estado.
PD:(contactarme por medio de sebastian "rana")
HOLA LOS VAMOS A COMER CRUDOS EN EL TORNEO MANGA DE CAVEZAS
No está claro si escribe un jugador de equipo contrario, uno propio haciendo la cama al AC, el rafa di zeo que está por salir de la cárcel... pero lo que menos claro queda es qué querrá decir "cavezas"... cervezas, cabezas...
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